智能体重秤准确性高吗?

体重秤是很多家庭必备的物品之一，尤其是持续在健身人或是有减肥瘦身需求的人，都离不开一把好用的体重秤，现在流行的智能体重秤则已经取代了普通的体重秤，它不仅仅能测量体重，更可以测量出身体内的肌肉、脂肪等不同的身体数据，而成为健身瘦身类人群的必备物品。

为什么一个体重秤就能测量身体的不同数据呢？这要从体重秤的原理来说。目前市面上常见的体重秤大都采用的“BIA生物电阻抗分析法”，由于身体的不同部组织结构，比如肌肉、脂肪的导电性是不同的，脂肪由于几乎不含水因此导电性极差，当人双脚站上体重秤时，皮肤皮电极接触产生微电流，全身循环，由此得出身体的体脂和脂肪含量，这也是为什么我们使用体重秤时需要双脚同时站立于秤上商家指定的放脚的位置。这样才能有效产生测量的微电流。

这种方法测量身体的准确性是否高呢？由于我们每天从早上起来到晚上睡觉，身体的情况都是一直在变化的，哪怕只是上一分钟和下一分钟，身体的导电情况也有所不同，因此，目前来看所有的体重秤的体脂率、肌肉率等数据都仅作为参考，而且如果是每天测量的话，最好固定时间，比如早上起来，这样的数据会相对比较有可对比性。

不要过于相信各品牌说的自己家秤的准确率有多高，目前几乎所有品牌都采用的同一种测量方法，准确率方面除非产品质量太差，否则相差无己，如果没有机会自己体验测量数据，可以多在网上看看其他人的实现评测文章，多了解。如果有机会实测产品，可以深度在短时间内（比如2-3分钟）穿相同的衣服，反复测量3-5次，对比每次的数据，如果数据差异不大，说明这款体重秤比较稳定，如果每次数据差异很大，可以考虑换一款。

特别要说明的一点是，生物电阻抗测量法，是通过双脚分开站立在电极上，通过电极产生微电流从一只脚经过全身抵达另一只脚，用来测量全身的脂肪、肌肉情况，让微电流通过全身形成一个循环，就像电线的零线和火线的概念，而如果双脚并拢贴在一起的时候，电流只会从一只脚经过并拢的双脚到另一只脚，微电流只会经过双脚，不会流经全身。因此，如果有机会实测的话，试着双脚分开和双脚并拢各测一次，如果得出的数据接近，则表示这款体重秤不太靠谱。

多看看品牌厂商的宣传和产品的说明，如果一款体重秤产品宣称可以测量骨密度、骨龄等需要专业测量才能实现的功能，可以考虑多看看其他的体重秤，骨密度、骨龄等的测量不是一款通过生物电阻技术就能测量出来的，这种功能显然属于夸大甚至虚假宣传。

APP好不好用也是需要考虑的事。不同产品使用不同的APP，而是否容易连接、是否容易断开、每次测量的数据与手机APP的传输速度和同步情况、APP的使用是否简洁易操作，多次数据的记录是否准确等等则是购买体重秤要考虑的，毕竟我们所有的数据记录都是在APP中以供随时查看的。

另外，根据测量数据是否能给出比较优质的身体改善建议也是每款体重秤不同的功能，可以多了解几款体重秤看看不同的建议是否真正有效；以及这款体重秤是否支持多种运动APP的关联实现同步数据，如果是有健身需求的人也是可以考虑的。

最后，要看看实物的制作工艺，产品整体有没有明显的瑕疵，一些品牌产品大多是找的代工厂代工并贴牌，这样很容易造成良莠不齐的情况，因此不要盲目信任品牌，而要多看多了解。

选择体重秤，不要过于纠结它的数据准确率有多高，要知道身体的复杂性会直接影响每一次测量的数据，只要多次测量的数据具有连续性即可。也不要过于看重品牌，虽然大品牌都有自己的优势，比如品质稳定等，但购买体重秤还是要多方考虑，品牌只是其中的因素之一而已。