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手指指尖的神经末梢分布密集，轻微的一点创伤，就会感觉到很明显的疼痛，十指连心，感觉真的是心在痛。正因为这样，可苦了我们的糖尿病患者了，因为每天都要监测血糖，还不止一次，而采血部位就是手指头。很多糖尿病患者就是因为采血疼痛而不能规律监测血糖。
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下面小编就给大家介绍10个采血小技巧，希望能够减轻糖友采血的疼痛感。
Tip1 选对采血部位
最佳的采血部位应该是手指的两侧。如果在指尖或指腹部位采血，这里的感觉神经很丰富，采血时会引起明显的疼痛。此外，指尖或指腹容易接触物体，易造成感染。而手指的两侧不但血管丰富，神经分布较少，而且不易与物体接触，具有采血容易、疼痛不明显和不易感染等优点。
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Tip2 轮换采血部位
手指部位轮换采血，可减轻疼痛。长期在一个部位采血，不但会导致该部位的血液循环发生障碍，影响测量结果，还容易使采血部位形成疤痕。
虽然十根手指都可以采血，但采完血后一定要注意，避免采血部位频繁接触外物，千万不要让采血部位受到感染。不采血的时候可以对手指进行按摩来预防采血部位发生硬结。
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对于血糖监测频繁的糖友，建议每个手指负责两次采血，即手指两侧各采一次。这样给皮肤预留足够的恢复时间，在采血时就不会太痛了。
Tip3 使用一次性采血针
一般建议每次采血都使用新的采血针，如果针头重复使用，针尖会随着使用次数的增加而越来越钝，也会造成采血针头磨损从而增加疼痛感。
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Tip4 温水泡手
采血前用40℃左右的温水泡手至少1分钟，能够保持手部清洁、温暖，使手指末梢的血液循环良好，以保证采血时出血量充足，确保一次性成功，减轻疼痛感。
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Tip5 酒精自然风干后再采血
采血前，如果使用酒精（75%的酒精）消毒，待酒精自然风干后，再进行采血，否则残余的乙醇可加重疼痛感，而且残留的水分也会稀释血液标本，致使监测结果不准确。
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Tip6 适度按摩加速血液循环
手指消毒后，轻轻地从手指根部按摩到手指，轻轻地摩擦双手，都可以帮助手指血液循环，提高采血成功率，减轻疼痛。一定要轻轻地适度按摩，否则挤压使毛细血管内压力增高，导致组织液不正常渗出，影响结果的准确性。
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Tip7 轻甩手臂使指部血液充足
在采血前可以轻轻甩几下手臂，然后将手臂悬垂在身体一侧，静置1分钟。如此有助于手指血液循环，保证指部血液充足，提高采血成功率，降低疼痛感。
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Tip8 根据皮肤厚度选择进针角度
每个人的皮肤厚度也不尽相同，这样选择进针的角度也就可以有所不同。对于皮肤较厚者，建议垂直进针，即90°进针；对皮肤厚度较薄的糖友，如果垂直进针会使穿刺深度过大，增加疼痛，那么便可根据个人情况采取60°~80°的进针角度，降低采血深度，减轻痛感。
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Tip9 选择较小直径的采血针
针头的直径大小会直接影响采血痛感。建议糖尿病患者选择较小直径的采血针，根据皮肤厚度控制合适的采血深度，减轻疼痛。
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Tip10 按压合谷穴
在采血的时候不要把注意力集中在扎针上，注意力越集中，疼痛感就越强。据某个研究说，采血前按压合谷穴1分钟，可以有效减轻疼痛，可以一试。
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人各有异，糖友可以根据自己的实际情况试验下哪些小技巧适合自己。希望以上10个采血小技巧能够帮助糖友更轻松愉快地完成每一次采血。虽然采血比较痛，但相比健康，这点痛又算得了什么！
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