【答读者问】一些生活中常见病症的专业解答,每个人都用得上

问：尿酸高，腿痛风怎么办？有没有什么好的建议和食疗方子？

答：规范化的药物治疗是痛风的关键，而饮食、控制体重和良好的生活习惯是预防痛风发作的关键。

对于已经确诊的高尿酸血症或痛风建议至医院专科就诊。除了规律服药，我们日常生活要做到：

（1）限制饮酒，尤其啤酒；限制富含果糖的饮料和水果的摄入（苹果、香蕉、荔枝、柿子、橙、石榴等）；禁烟。

（2）防止剧烈运动或突然受凉

（3）每日饮水量保持2000ml以上；多吃新鲜的蔬菜

（4）规律运动（有氧运动），规律饮食和作息，控制体重。

（5）避免高嘌呤饮食，例如老火汤，豆制品，红肉（牛羊猪肉），某些海鲜，酒类等。

问：老是感觉腰膝酸软，性生活质量差，请问这是肾虚的表现吗？应该怎么办？

答：中医上来讲，命门火衰证和阴精亏损证都有可能同时出现腰膝酸软及性生活质量差的症状。具体是哪一种证型及对应的治疗方法也不同。

命门火衰可表现为：畏寒肢冷，精神萎靡，头晕耳鸣，小便清长，五更泄泻（天将明未明时的腹泻），可食用鹿角胶、肉苁蓉、肉桂等温肾壮阳之品。

阴精亏损可表现为：无心烦人，咽干颧红，潮热盗汗，小便黄，大便干，足跟疼痛等。平日可用熟地、枸杞子、菊花等煲汤或代茶饮。

问：严重失眠而且耳鸣，请问是什么原因？应该怎么办？

答：大多数人的失眠多因为思虑过度 、紧张恐怖、过度疲劳 、情境变迁等情绪障碍, 所以对于改善睡眠状况最重要的是要学会调节自己的情绪，放松心情；神经颅脑方面的疾病也有可能引起睡眠节律改变。

耳鸣是临床上常见的鼻喉科症状，其影响因素复杂，发病机制不清。若有高血压、耳鼻喉或神经颅脑方面的疾病，需要专科就诊治疗原发病。

平日在家，可以尝试淡盐水泡脚或者吴茱萸粉贴敷脚底的涌泉穴来改善症状。

问：晚上睡觉磨牙是什么原因？怎么治疗？

答：大部分磨牙症过段时间会自然消失，尤其是幼儿。因此，大多磨牙症不重的幼儿不必到医院就诊。

对于长期不能消失的磨牙，甚至引起牙齿磨耗甚至折断的则需要至口腔科就诊，采用牙合垫来恢复功能或者调整牙合关系来治疗。

对于精神创伤性磨牙症，平日压力较大，情绪焦虑的人群，建议及时进行自我调适或寻求心理医生进行专业指导治疗；而因药物副作用引起的磨牙症，建议戒除烟酒、减少用药量或更换其它药品。

问：什么时间最适宜按摩穴位？因有人说早上和晚上都不好，应该在中午12点到2点之间。是这样吗？

答：穴位按摩并无严格的时间界限，相比于按摩的时间，按摩的手法、穴位的选取以及穴位定位的准确性更为重要。

十二点到下午两点这个时间阳气比较旺盛，对于一些虚性疾病的治疗可能更为合适，所以还要辨证论治，具体情况具体对待。

但是对于单纯的保健作用的穴位按摩则无明显的时间限制。